SOY FERNANDO GUTIERREZ

Existen patologías y enfermedades que impiden la práctica de ejercicio físico (Contraindicaciones absolutas): - Insuficiencia renal, hepática, pulmonar, suprarrenal y cardíaca. - Enfermedades infecciosas agudas mientras duren. - Enfermedades infecciosas crónicas. Vídeo.

Trate de hacer un total de al menos  150 minutos de actividad aeróbica de moderada intensidad o 75 minutos de alta intensidad cada semana , o una combinación de ambos: Trate de hacer esta cantidad de ejercicio durante varios días de la semana. Eso es mejor que tratar de hacer todo en sólo un par de días. vídeo.

Su finalidad es mejorar la resistencia y la fuerza,  desarrollar la velocidad, incrementar la flexibilidad y refinar la coordinación para conseguir un cuerpo armónicamente desarrollado. Vídeo.

La definición de  deporte  establece la idea de ejecutar una actividad no solo para el propósito habitual; por  ejemplo , no correr solo para llegar a alguna parte, sino correr por propia voluntad, con el fin de mantener el estado físico. Vídeo.

HABLARE SOBRE LOS DEPORTES Y TODO REFERIDO A ELLO. EXISTEN MUCHOS TIPOS DE DEPORTES COMO EL : FUTBOL TENIS BÈISBOL BALONCESTO BOX  ,  ENTRE MUCHOS OTROS MAS.

El tenis es un juego que se juega en una cancha de forma rectangular, que puede ser una de las muchas superficies. Se juega con dos jugadores (partido individual) o cuatro jugadores (partido doble). Los jugadores se paran en lados opuestos de la red y usan una raqueta de cuerda para golpear la pelota de un lado a otro. Vídeo.

El béisbol es uno de los deportes con más popularidad en algunos países de Latinoamérica y también en Estados Unidos.  Es un deporte al que se juega con un bate, una pelota y tiene lugar al aire libre . Consiste en batear a esa pelota con el bate para ponerla en juego. Vídeo.